Vraag Advies.nl

Je telefoon. Je kan er niet zonder mee leven. Het is niet alleen een leuk ding, maar ook zeker erg belangrijk. Je bent er op te bereiken en je kunt zelf ook contact opnemen met andere. Behalve dat een telefoon word gebruikt voor telefonisch contact, e-mails of whatsapp. Word het ook gebruikt voor entertainment. Op je smartphone kun je een heleboel apps downloaden. De iPhone gebruikers kunnen dit doen door de app store te gebruiken. Veel apps zijn gratis maar sommige kunnen zelfs geld kosten.

Liken, swipen, delen en reageren

Elke dag zijn we bezig met het liken, delen en reageren op onze telefoon. Apps zoals facebook, Instagram en snapchat houden ons niet van onze telefoon af. Je kunt het bijna een verslaving noemen. Sta eens stil bij jezelf en vraag jezelf af of je een dag zonder sociaal media zou kunnen. Of nee, stel je zelf die vraag niet, maar probeer het eens. Ik kan je garanderen dat de meeste mensen dit niet vol zullen houden. Je hebt nou eenmaal de neiging om op zulke apps een kijkje te nemen wanneer je je verveelt. Het is gewoonlijk dat wij ons wel eens vervelen, maar vind een ander activiteit om je verveling te vervangen en jezelf bezig te houden met iets nuttigs. Een van mijn kennissen kreeg last aan haar duim doordat ze zoveel aan het swipen was en teveel op haar telefoon zat. Hierdoor moest zij een duimbrace kopen en is ze gedwongen een stuk minder aan haar telefoon te zitten.

Het is niet nodig

Waar het eigenlijk op neer komt is dat we onze telefoon niet per se nodig hebben voor entertainment. Er zijn genoeg andere activiteiten waaraan jij je tijd kunt besteden. Een telefoon is in de 21^e eeuw een belangrijk middel om bereikbaar te blijven, want tegenwoordig is er bijna geen andere manier. Door je telefoon alleen te gebruiken voor noodzakelijke kwesties kun jij je eigen verbruik een stuk verminderen.

Teveel op je telefoon zitten zorgt er voor dat je mist wat er eigenlijk in de echte wereld gebeurd. Misschien gebruik jij je smartphone wel voor hele andere doeleinden, maar als je de hele dag op sociaal media bezig bent, ben je merendeels bezig met het leven van andere. Bijvoorbeeld zoals op de eerdere benoemde apps. Maar probeer deze apps dagelijks eens minder te gebruiken en je zult zien wat voor verandering er in jou leven plaats zal vinden. Je gaat veel meer bezig zijn met jezelf en niet meer met andere.

We weten allemaal dat we genoeg vitaminen en mineralen binnen moeten krijgen. En nee, die twee zijn niet hetzelfde. Maar waar we die vitaminen en mineralen nu precies vandaan moeten halen, blijft soms een raadsel. Er is namelijk niet één bron die alle vitaminen en mineralen bevat. In deze blog vertel ik je waar je vier van de meest belangrijke vitaminen (dus geen mineralen) kan vinden. Nu zijn deze vier niet de enige vitaminen die je binnen moet krijgen en vormen deze vitaminen geen compleet gezond en gevarieerd dieet. Let hier goed op want door gevarieerd te eten krijg je als het goed is voldoende van alle vitaminen binnen.

Vitamine B

Er zijn meerdere soorten van vitamine B. Zo heb je vitamine B12 en vitamine B5. B vitaminen zijn enorm belangrijk voor het op peil houden van je energie. Als je je dus langere tijd futloos en moe voelt, kan het wel eens zijn dat je een te kort hebt aan vitamine B. Een vitamine die de laatste tijd extra in de belangstelling staat is de B12. Dit komt omdat steeds meer mensen vegetarisch eten en over het algemeen de meeste B12 in dierlijke producten zit. Gelukkig is dit wel met plantaardige voedingssupplementen aan te vullen. Vitamine B zit in de volgende producten:

• Bananen
• Rundvlees
• Broccoli

Vitamine C

De bekendste vitamine is toch wel de C vitamine. Deze vitamine heeft een antioxiderende werking in het lichaam. Het is in de geschiedenis ook een bekende vitamine door verhalen over de V.O.C. en het te kort wat werd geleden en wat leidde tot ziektes als scheurbuik. Men kreeg dit door een gebrek aan vers fruit. Nu weet je ook gelijk wat je moet eten om voldoende vitamine C binnen te krijgen. Vitamine C zit in de volgende producten:

• Sinaasappel
• Kiwi
• Spruiten

Vitamine D

Vitamine D haalt calcium uit de voeding voor het lichaam. Het is daarom belangrijk voor de normale groei en ondersteuning van botten en tanden van kinderen. De belangrijkste bron van vitamine D is zonlicht. Helaas is het in ons koude kikkerlandje soms lastig om hier voldoende van te krijgen. Vitamine D zit in de volgende producten:

• Zalm
• Gekookt ei
• Margarine

Vitamine A

Vitamine A is ook wel bekend als Retinol. Daarnaast ondersteunt het ook de normale werking van de huid. Vitamine A zit zowel in dierlijke producten als in plantaardige producten, dan heten het carotenoïden. Vitamine A kan je vinden in de volgende producten:

• Leverworst
• Bloemkool
• Wortels

Zitten deze producten in jouw standaard dieet dan krijg je waarschijnlijk goed binnen!

Tegenwoordig zie je op tv diverse programma’s waarbij aandacht wordt besteed aan het renoveren van huizen en het design in deze huizen. Iedereen wilt natuurlijk zo’n mooi stylish huis. In deze blog geef ik een aantal tips die voor een luxer gevoel binnenshuis kunnen geven.

Opgeruimd staat netjes

Een nette ruimte heeft vaak weinig losse spullen en zodoende ook weinig troep. Om dus een nette uitstraling binnenshuis te creëren is het belangrijk dat het opgeruimd is. Echter is het hiervoor wel belangrijk dat er genoeg ruimte is om alle spullen in op te ruimen. Zorg dus voor genoeg kasten en ga praktisch met ruimte ook. Denk daarbij ook aan het praktische element, je wilt je spullen namelijk wel snel genoeg weer kunnen gebruiken. Bewaar spullen zodoende in de ruimte waarin je deze ook zou gebruiken.

Inrichting

Zoals al vermeld heeft de hoeveelheid zichtbare spullen effect op het luxe gevoel. Maar niet alleen de hoeveelheid is van belang, ook de samenhorigheid van deze spullen is belangrijk. Zo is het belangrijk om voor het interieur een aantal basis kleuren te kiezen die in de gehele woning terugkeren. Teveel verschillende kleuren kan immers ook een druk gevoel van binnen creëren. Een paar bij elkaar passende kleuren geven een rustigere sfeer in de woning. Ook accessoires kunnen dan gekozen worden in bijpassende tinten. Daarnaast staat een mooie bos bloemen altijd goed in een woning, kies daarbij ook weer voor lichte bijpassende kleuren.

Stortdouche

Een van die items die niet alleen een luxe uitstraling geeft, maar ook een luxe ervaring creëert voor de gebruiker is de stortdouche. De stortdouche geeft je het idee dat je onder een waterval staat en creëert zodoende een relaxed gevoel tijdens het douchen. Daarnaast is een regendouche of stortdouche erg stylisch. Het uiterlijk van zo’n douche is erg simplistisch en geeft zodoende een hele strakke uitstraling. Bovendien kunnen dit soort douchen tegenwoordig ook ingebouwd worden waardoor het geheel in de badkamer nog strakker wordt.

Tuin

Niet alleen het interne design van de woning moet er goed uitzien. Ook de buitenkant van de woning heeft een impact op het luxe gevoel. Je komt immers wel elke dag langs de buitenkant om naar binnen te gaan. Zodoende is het belangrijk dat je buitenkant ook netjes en opgeruimd oogt. Een van die kleine dingen die daarbij een grote impact maken is het weghalen van onkruid. Dit scheelt al heel veel in het uiterlijk van de tuin. Dot kost misschien een middagje, maar dat heb je er wel profijt van.

Veel mensen denken bij een vlag meteen aan de Nederlandse vlag of aan de kleurrijke vlaggetjes die je bij een kinderverjaardag ziet. Maar dit zijn slechts 2 type vlaggen, weliswaar de meest bekende maar zeker niet de enige! Er zijn veel meer soorten vlaggen die je voor allerlei doeleinden kan gebruiken. Vooral Beachvlaggen zijn erg populair en handig. In deze blog vertel ik je meer over dit type vlag en waar jij een beachvlag voor zou kunnen gebruiken.

Wat is een beachvlag?

Anders dan de naam suggereert zie je beachvlaggen niet alleen op het strand. De beachvlag is een hoge, smalle vlag die aan de bovenkant halfrond is. De vlaggenmast volgt deze ronding, en loopt door tot aan het einde van de vlag. Hierdoor is de beachvlag altijd volledig uitgerold, ook als er weinig wind is. De tekst of afbeelding is daarom altijd duidelijk zichtbaar en dit maakt de vlag erg geschikt voor promotiedoeleinden. Een beachvlag is makkelijk op te rollen een mee te nemen, dit maakt de beachvlag flexibel inzetbaar.

1. Naamsbekendheid voor een bedrijf

De beachvlag is erg geschikt voor bedrijven.  Stel jij staat namens je bedrijf op een beurs. Je hebt daar een informatiestand waar je potentiële klanten en contacten te woord wil staan. Dan trekt beachvlag naast je stand meteen de aandacht! De vlag laat mensen weten van welk bedrijf de stand is. Daarnaast ziet een beachvlag er professioneel uit. Een andere zakelijke toepassing van een beachvlag is naast de ingang van je pand. 2 beachvlaggen aan elke kant van de ingang trekken zeker de aandacht van voorbijgangers. Op de ene vlag kan je bijvoorbeeld je bedrijfsnaam zetten, en op de andere vlag een slogan, belofte of opsomming van je diensten. Veel bedrijven maken al op een dergelijke manier gebruik van beachvlaggen.

2. Naamsbekendheid voor een vereniging

De beachvlag is ook erg geschikt voor de inzet bij een club. Of het nou gaat om een sportclub, gezelligheidsvereniging of cultuurinstelling, een beachvlag is altijd geschikt. Bedruk de beachvlag bijvoorbeeld met jullie naam, logo of slogan en laat mensen weten bij welke club jij hoort! Omdat de beachvlag zo makkelijk te verplaatsen is kun je de vlag tijdens een wedstrijd naast het veld opzetten en zo je team laten zien dat ze support worden. Of je nu thuis of uit speelt, de kleuren van je club zijn altijd aanwezig.

3. Beachvlag bij een evenement

Ook bij evenementen is de beachvlag een handige ondersteuning. Je kan beachvlaggen met allerlei teksten bedrukken. Druk de naam van je evenement op ee beachvlag en maak zo reclame voor je evenement! Zet op verschillende plekken beachvlaggen neer en je evenement kan niemand ontgaan.  Tijdens een evenement kan je beachvlaggen ook gebruiken als soort richtingaanwijzers. Wijs bezoekers de weg door op tactische plekken beachvlaggen met bedrukking te zetten. Waar zijn  de toiletten of kassa’s, of waar zijn de start en finish van bijvoorbeeld een hardloopwedstrijd? De beachvlag leent zich hier uitermate goed voor.

We zitten nog niet een maand in het nieuwe jaar of we zijn in heel Nederland al aan het nadenken over de vakantie. Onder de studenten en jongvolwassenen zijn rondreizen erg populair en de ouderen van Nederland trekken steeds vaker naar de zon. Voor iedereen is er tegenwoordig wel een ideale vakantie te vinden en gelijk te boeken. Aangezien het de tijd van het jaar is om na te denken over een vakantie, leek het mij een goed idee om mijn advies daar ook op aan te passen. Aangezien backpacken en de wereld rondreizen aanhoudend populair blijft, zet ik vandaag alle essentials voor dit type vakantie op een rij. Zo ga jij gegarandeerd goed voorbereid de wereld rond!

Goede uitrusting als basis

Wanneer je gaat backpacken, dan neem je in feite jouw hele wereld mee in een rugzak. Zoals je misschien wel kunt raden, moet jouw uitrusting daarom wel van bepaalde kwaliteit zijn. Persoonlijk ben ik echt groot fan van merken zoals Osprey. Het Amerikaanse merk Osprey staat bekend om de goede kwaliteit reisartikelen die ze maken. Wanneer je een stevige backpack zoekt die wel tegen een stootje kan, dan zit je zeker goed met Osprey. Uiteraard is een goede uitrusting niet de enige essential voor backpacken. Het is echter wel de basis. Zonder een degelijke rugzak kom je namelijk niet erg ver.

Onmisbare spullen en producten

Een veelvoorkomende fout die beginnende backpackers maken, is dat ze te veel spullen inpakken. Als je rugzak vanaf het begin van aan al zwaar is, dan wordt het een enorm uitputtende rondreis. Daarom is het essentieel dat je alleen echt onmisbare spullen en producten inpakt. Denk bijvoorbeeld aan zaken zoals je paspoort en je smartphone compleet met oplader. Zelf vond ik het ook erg chill om een powerbank mee te nemen met zonnecellen. Als je namelijk gaat backpacken in de wat meer afgelegen gebieden, dan is het wel zo prettig om zo’n ding te hebben. Dat bedoel ik dus met onmisbare spullen en producten. Ga je naar een land met kneiter veel muggen? Een busje anti-muggenspray is dan echt geen overbodige luxe.

Super handig en multifunctioneel

Uiteraard kan ik nog ontzettend veel handige producten opnoemen. Het is vaak echter afhankelijk van het type rondreis dat je maakt welke spullen echt essentieel zijn en welke niet. Ik wil je wel de tip meegeven om goed na te denken hoe handig of multifunctioneel sommige producten zijn. Neem bijvoorbeeld de hamamdoek. Zo’n dunne doek kun je op verschillende manieren gebruiken tijdens het backpacken. Het is namelijk een handdoek, een strandlaken of simpelweg een dekentje als het ‘s avonds begint af te koelen. Bovendien neemt zo’n doek niet al te veel ruimte in beslag in jouw Osprey rugzak. Dus denk goed na over producten die voor jouw reis handig en mogelijk multifunctioneel zijn!

Ik heb erg lang gekickbokst vroeger, en er was één specifieke avond bij waar ik verkeerd met mijn voet tegen de zak trapte. Ik voelde een pijn in mijn voet, maar wilde doorgaan. De week daarop trapte ik op precies dezelfde plek weer fout. Dit keer voelde ik dat ik niet door kon. Mijn voet zwelde op in het midden, en ik kon mijn tenen niet meer strekken; middenvoetsbeentje gebroken. Helaas heb ik er heel lang last van gehad, omdat je voeten vol zenuwuiteinden zitten en je toch de hele dag staat of loopt. Het enige wat mij hielp, waren mijn orthopedische schoenen.


Schoenen voor je rug, nek, schouders, en voeten, zo worden orthopedische schoenen ook wel genoemd. Dit omdat het geen normale schoenen zijn. Dit zijn schoenen die speciaal ontworpen zijn om je rugklachten te verhelpen. Dit doen ze door bijvoorbeeld een verhoogde zool, of hiel. Ook wordt het materiaal van stevig en meegevende stof gemaakt. Orthopedische schoenen worden gedragen door bijvoorbeeld verpleegsters in een ziekenhuis, en tandartsen. Dit omdat ze ook erg comfortabel zijn. Ze zijn gemaakt om er langere tijd op rond te lopen, en passen automatisch je houding, en op langere termijn, je ruggengraat aan. Ze zijn dus medisch verantwoord, én heerlijk om op te lopen. Veel mensen denken bij orthopedische schoenen aan witte instappers, maar niks is minder waar. Tegenwoordig worden er hele hippe, trendy schoenen gemaakt, waarvan de binnenkant zo is aangepast dat hij goed op jouw lichaam aansluit. Zo heb je voor kinderen leuke kleurrijke laarsjes, en sneakers. Ook voor volwassenen natuurlijk!

Dit kan vervolgens vanuit de rug, spieren weer recht trekken in de schouders en nek. Mensen met nekklachten zoals migraine of spierpijnen kunnen hier baat bij hebben. Ook mensen met heupklachten kunnen verlichting hiervan vinden bij orthopedische schoenen. Meestal wordt er een schoen op maat gemaakt, vooral als de klachten voetgerelateerd zijn. Vervolgens wordt er een steunzool ingezet, die precies is gemaakt om jouw klachten te verlichten. Sommige schoenen worden helemaal voor jou speciaal gemaakt. Dan kun je ook aangeven naar wat voor soort schoen je op zoek bent. Er zijn namelijk orthopedische schoenen, maar ook semi-orthopedische schoenen, en niet orthopedische schoenen natuurlijk! Zoek dus eerst goed uit wat je nodig hebt!

Philipp Plein is natuurlijk voor de meeste mensen bekend als een bekend modemerk dat gecreëerd is door de Duitse mode ontwerper Philipp Plein. Echter kennen niet veel mensen de verhalen die achter de ontwerper en het ontstaan van het modemerk zitten. In deze blog licht ik toe hoe Philipp Plein is gekomen tot het lanceren van zijn kledingmerk.

Het begin

Philipp is geboren op 16 februari 1978, wat hem nu 40 jaar oud maakt. Wat veel mensen niet weten is dat Plein oorspronkelijk rechten studeerde voordat hij begon met ontwerpen. Binnen zijn studie is zijn interesse voor de fashion wereld gegroeid waarna hij allereerst begon met het ontwerpen van high end honden bedjes. Deze interesse is waarschijnlijk ontstaan doordat zijn ouders veel reisden waardoor hij geïnteresseerd raakte in buitenlandse culturen, architecturen en kunsten. Na 2 jaar merkte Plein dat hij liever ging ontwerpen dan door te gaan met zijn studie. Zodoende stopte hij met zijn studie en gooide hij zich op het ontwerpen. Zijn mooie creaties voor honden werden opgepikt door diverse interieur stylisten waardoor hij in de eind jaren 90 zijn eigen bedrijf heeft opgericht in München. Hij is dus eigenlijk niet begonnen als kledingontwerper. Philipp Plein had net zo goed een advocaat of rechter kunnen worden of iets anders in de richting van zijn studie rechten.

Na het oprichten van zijn bedrijf is Plein naast zijn interieur design items tassen en accessoires gaan maken van de overgebleven stoffen, veelal was dit zodoende van leer. In de nieuwe eeuw is dit deel van zijn bedrijf alleen maar gaan groeien doordat de tassen enorm populair waren. Zelfs grote merken als Moët & Chandon vroeger hem om het interieur van een van hun locaties te verzorgen. In deze locaties mocht hij ook weer zijn accessoires verkopen, dus dat was dubbel voordeel. Het kledingmerk zoals wij het nu kennen is vervolgens in 2004 gelanceerd. Zijn eerste collectie bestond uit militaire jassen die versierd waren met Swarovski schedeltjes. Twee jaar na deze lancering heeft hij ook zijn accessoire label gecreëerd. Twee jaar daarna werd vervolgens het luxe kleding label gelanceerd. In de afgelopen 10 jaar zijn er vervolgens overal op de wereld winkels geopend, de groei was enorm. Tegenwoordig heeft het merk meer dan 120 winkels. Het kledingmerk staat bekend om zijn wilde en soms minder nette teksten gecombineerd met veel glitters. Zo staan er vaak teksten op als ‘Fuck the Police’ en ‘Rich Ass’.

Als je een huisdier hebt ken je het wel, op naar de dierenspeciaalzaak voor wat lekkers voor je hond of kat, of misschien zelfs wel je kanarie. Het lijkt wel of iedereen van dieren houdt, en dat is eigenlijk ook wel zo. Want wat is er nu gezelliger dan een dier in huis?

Bij een huis hoort een huisdier

Denk maar eens na, wanneer ben je voor het laatst een huis binnen gelopen zonder begroet te worden door een enthousiaste hond of een nieuwsgierige kat? Bijna iedereen heeft wel een harig vriendje in huis rondlopen, zo vaak dat het juist meer opvalt wanneer deze niet aanwezig is. Een huisdier is deel van het interieur, en de honden en katten zijn het populairst. Maar misschien heb jij wel veel liever gewoon een goudvis of juist iets heel exotisch zoals een slang. We houden van dieren, dat is nou eenmaal zo. Je hoeft je nooit eenzaam te voelen met Minoes op je schoot.

Lekker verwend

Een huisdier hoeft zich dan ook vrijwel nooit druk te maken over de zorg. We behandelen onze huisdieren als kleine prinsjes en prinsesjes. Jij leert de hond een trucje, en de hond krijgt er een beloning voor. De kat krijgt een nieuwe krabpaal, de goudvis een decoratief kasteeltje. Zelfs de hond van de buren krijgt wat lekkers. En als het baasje dan eindelijk thuiskomt na een lange werkdag, worden ze lekker geaaid. Zelfs de kat die liever met rust gelaten wordt krijgt een zacht kussentje alleen maar voor zichzelf. Aan aandacht ontbreekt het maar weinig in het leven van een huisdier.

De kinderen ook weer blij

Je kunt je natuurlijk afvragen of een huisdier wel een goed idee is in verband met de kinderen, maar die zijn er vaak nog het meest enthousiast over. Kinderen zitten vol energie, en die spelen vaak graag met de hond. Als jij thuis komt met zo’n vriendelijke viervoeter kan hun dag niet meer stuk. Ze knuffelen lekker met de kat, of kijken uren naar de vis. Oké, misschien zouden ze niet zo blij zijn met een slang, maar je weet het maar nooit met die kleine durfals. Ze scheppen een band met het dier, en het dier met hun. Zo leren ze op jonge leeftijd al verantwoordelijkheid te nemen en het is ook nog eens hartstikke leuk. Dat is toch een win-win situatie? Iedereen houdt wel van dieren, wat voor dier dat dan ook mag zijn.

De koude maanden zijn weer aangebroken. De “r” zit weer in de maand. Het wordt  dus weer tijd om extra goed voor jezelf te zorgen. Zo voorkom je dat je een flinke verkoudheid oploopt. Je kunt bijvoorbeeld een aantal dames coltruien bestellen, deze passen ook vaak onder jasjes en blouses. Deze truien houden je nek en je keel alvast lekker warm. Je hoeft dan niet meer te lopen prutsen met sjaaltjes. Die staan natuurlijk wel leuk, maar zijn niet altijd even handig. Ze waaien af wanneer je op de fiets zit en je kind gaat er ongetwijfeld in hangen als je te dicht in de buurt komt.

Wat kun je nog meer doen?

Let vooral in de herfst en de winter goed om de inname van voldoende vitaminen. Dit doe je natuurlijk al door flink groente en fruit te eten, maar ook bepaalde voedingssupplementen kunnen ondersteuning geven. Wanneer je al medicijnen gebruikt, overleg dan het innemen van voedingssupplementen altijd even met je arts. Sommige supplementen kunnen je reguliere medicatie tegenwerken. Ook thee met gember of thee met munt kan je inname van de juiste hoeveelheid vitamine C garanderen. Bijkomend voordeel van de thee is dat je daar ook direct lekker warm van wordt.

Ga vooral naar buiten!

Het klinkt misschien een beetje tegenstrijdig: warm blijven door naar buiten te gaan. Maar ik bedoel dan ook niet dat je even in je pyjama naar buiten moet gaan om de krant uit de brievenbus te pakken. Nee. Kleed je goed warm aan, vergeet hierbij geen dikke sokken aan te trekken, en ga een flinke wandeling maken. Hiervoor hoef je heus niet naar het strand of het bos. Je kunt vaak ook heerlijk lopen in je eigen wijk. Zeker wanneer je een hond hebt zul je merken dat de dagelijkse wandelingen ervoor zorgen dat je weerstand steeds een beetje beter wordt. Al blijft lopen in de regen natuurlijk nooit écht leuk.

Met een kleedje op de bank

Af en toe met een kleedje op de bank een chillavondje is ook echt aan te raden, zeker in deze koude maanden. Het kleedje zorgt ervoor dat je niet perse de centrale verwarming hoeft op te schroeven en je zit toch heerlijk warm. Zorg wel dat je alles wat je nodig hebt, onder handbereik hebt. Denk dan aan je afstandsbediening, je mobiel, je kopje thee en vergeet ook je chocolade niet! Dat is een avondje genieten met een hoofdletter G.